أولًا: عادات يومية للعناية باللحية

اغسل اللحية يوميًا بغسول لطيف للوجه (غير معطّر، غير كوميدوجينيك).
بعد الغسل: نشّف بالطبطبة ثم ضع مرطّب خفيف أو زيت لحية خفيف غير مسدّ للمسام.
مشّط اللحية يوميًا لتوزيع الزهم وفكّ العقد (مشط خشبي أو فرشاة ناعمة).
نظّف أمشاطك وآلة الحلاقة بالكحول/المطهّر، ولا تشاركها مع أحد.

ثانيًا: أسلوب حلاقة يقلّل الالتهاب ونموّ الشعر للداخل

اختَر أداة: مِقص أو ماكينة كهربائية بارتفاع 1–2 مم أفضل لمن يعاني من البثور؛ إذا استخدمت شفرة فـ شفرة واحدة أو ماكينة بسيطة أفضل من الشفرات المتعددة.
حضّر الجلد:
1. كمّادات دافئة 2–3 دقائق،
2. جل/كريم حلاقة كثيف، واتركه دقيقة قبل البدء.
اتجاه الحلاقة: مع اتجاه نموّ الشعر (ليس عكسه). لا تشدّ الجلد ولا “تحكّ” مكانًا واحدًا مرّات كثيرة.
اشطف بماء بارد، وجفّف، ثم استخدم لوشن بعد الحلاقة خالٍ من الكحول + مرطّب خفيف.
تجنّب الحلاقة اليومية إذا كانت تهيّجك؛ اترك 24–48 ساعة راحة بين الحلاقتين.

هذه خطوات OTC متدرجة—اختر 1–2 خطوة وجربها 7–10 أيام:

كمّادات دافئة 10 دقائق، 2–3 مرات/يوم (تُخفّف الألم وتسرّع التصريف).
غسول مُضاد للجراثيم/حَبّ الشباب مرة/يوم على منطقة اللحية:
- بيروكسيد البنزويل 2.5–5% (خفيف على الوجه؛ قد يبهّت القماش).
- أو حمض الساليسيليك 0.5–2% لو كان الجلد دهنيًا/رؤوسًا سوداء.
مضاد موضعي خفيف مرتين/يوم على الحبوب المفتوحة فقط لمدة 5–7 أيام:
- موبيروسين 2% أو فيوسيديك أسيد 2% (إن توفر OTC لديك).
للحكة/الاحمرار بعد الحلاقة: هيدروكورتيزون 1% طبقة رقيقة جدًا لمدة 2–3 أيام فقط (ليس على الجروح ولا لفترات طويلة).
إن وُجد قشر/حكة دهنية حول الشعر: استخدم شامبو كيتوكونازول 2% كغسلة لحيّة 2–3 مرات/أسبوع (اتركه 3–5 دقائق ثم اشطف).

لا تعصر البثور ولا تنزع الشعر بالملقط؛ هذا يزيد الالتهاب والندبات.

خفّف تقصير الشعر (استخدم واقي ماكينة 1–2 مم بدل “حلاقة على صفر”).
تقشير لطيف 2–3 مرات/أسبوع بـ ساليسيليك 0.5–2% أو غسول لاكتيك/غلايكوليك.
نقاط كليندامايسين لوشن 1% (إن توفر) بعد الحلاقة قد تقلل البثور.
للبقع الداكنة بعد الالتهاب: أزيليك أسيد 10–15% مساءً (لطيف ويفتح التصبغ مع الوقت).
حلول طويلة المدى: ليزر إزالة الشعر يقلّل عودة المشكلة (جلسات متعددة).

انتشار احمرار/سخونة، ألم نابض أو دمامل (خُرّاج)، حمّى.
تكرار البثور رغم الالتزام بالرعاية 2–3 أسابيع.
بقع قشرية عميقة/ألم في جذور الشعر مع تكوّن عُقَد ← احتمال سعفة اللحية (Tinea barbae) وتحتاج غالبًا مضاد فطري فموي (تيربينافين/إيتراكونازول).
وجود الشعر للداخل الشديد أو ندبات: قد تحتاج مضاد فموي (مثل ديكلوكساسيللين/سيفاليكسين 5–7 أيام) أو دوكسيسيكلين لحالات معيّنة—قرار الطبيب.

صباحًا: غسول لطيف ← نقط بيروكسيد بنزويل 2.5% على المناطق المعرضة ← مرطّب خفيف.
بعد الحلاقة: ماء بارد ← لوشن خالٍ من الكحول ← مرطّب.
مساءً: غسول لطيف ← سالسيلك 1% أو أزيليك 10% على المناطق الملتهبة/المسدودة ← مرطّب.
مرتين/أسبوع: شامبو كيتوكونازول رغوة على اللحية 3 دقائق ثم اشطف.
عند بثرة مؤلمة: كمّادة دافئة 10 دقائق + موبيروسين موضعي 2–3 مرات/يوم حتى تهدأ (≤7 أيام).

الحلاقة عكس الاتجاه، الشفرات المتعددة مع ضغط قوي، ومستحضرات معطّرة قويًا على بشرة ملتهبة.
زيوت ثقيلة/مسدّة للمسام (Mineral oil ثقيل، زبدة شيا كثيفة إذا سبّبت انسدادًا لديك).
تقشير عنيف أو فرك ليفي قوي—يزيد التهيّج.